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O contexto
O magnésio participa do funcionamento normal de nervos, músculos e enzimas, mas o produto certo depende do objetivo — não da promessa mais chamativa do rótulo.
Checklist de escolha
- Compare o magnésio elementar por porção, não apenas o peso do composto.
- Confira o tamanho da porção e a dose diária total; mais não significa melhor.
- Converse com um profissional em caso de doença renal, uso de medicamentos ou sintomas persistentes.
Prefira rótulo claro, dose realista e teste independente de qualidade quando disponível.
Resumo prático
Prefira rótulo claro, dose realista e teste independente de qualidade quando disponível.
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